YOGA significa unión, y en una sesión lo que conseguimos es la unión de mente, cuerpo y espíritu.
Es una actividad basada en una serie de posturas o asanas .
Después de una sesión de YOGA. Nos podemos beneficiar en que nuestra mente esta relajada, tranquila y serena, nuestro cuerpo más flexible y fuerte, y nuestro espíritu esta en paz y armonía, tanto con nosotros mismos como con lo que nos rodea,
Así nosotros cosechamos lo que sembramos. Con lo que hacemos y pensamos hoy modelamos nuestro mañana. Es tan importante el medio como el fin...
MOTIVACIONES
Dados los numerosos beneficios que se obtienen de su práctica, dependiendo de las necesidades y de los diferentes niveles de evolución del ser humano, las motivaciones pueden ser varias.
Es un antÍdoto para la vida moderna, en la vida actual la práctica del YOGA llega a ser un refugio, un lugar de calma, de relajación y una recarga del sistema nervioso.
EL YOGA COMO EJERCICIO FÍSICO
Las posturas consiguen estirar al máximo cada músculo de nuestro cuerpo, con ello aumentamos la viscosidad del músculo, su poder de contracción y su fuerza. Estos estiramientos se consiguen con un mínimo esfuerzo, y al tratarse una postura fija, las células musculares están siempre oxigenadas puesto que es posible mantener un ritmo respiratorio adecuado, consiguiendo al mimo tiempo:
· Tonificar todos los músculos, y al tener todas las células oxigenadas se masajea el músculo al mismo tiempo.
· Aumenta la estabilidad y flexibilidad del cuerpo.
· Masajea, tonifica y fortalece el miocardio.
· Fortalecemos los músculos de la espalda, tonificamos los ligamentos y mejoramos la columna vertebral.
· Equilibramos los órganos internos y su perfecto funcionamiento.
· Conseguimos salud sin cansancio, fortaleza y elasticidad con el mínimo esfuerzo.
· Creamos armonía entre el cuerpo y la mente.
· Generamos calma y paz interior.
¿PARA QUIÉN ES EL YOGA?...
Para quien busca mejorar su salud y su vida a todos los niveles.
En YOGA no se contemplan edades, sexo, religión, condición social, raza, etc.
Pueden hacer esta práctica desde niños a personas mayores, incluyendo también mujeres embarazadas.
PILATES
La salud es un estado normal, es un deber no sólo conseguirlo sino también mantenerla.
La forma física no se puede lograr sólo con ilusiones ni se puede comprar.
Una persona es tan joven como su columna vertebral.
La salud física es el primer requisito para la felicidad.
Aprende con atención y haz lo básico despacio, sigue de cerca los principios y pon atención en los detalles.
HORARIOS:
YOGA: LUNES Y
MIÉRCOLES
De 10,00 a
11,00h
MARTES Y
JUEVES
De 10,00 a 11,00h
LUNES Y
MIÉRCOLES
De 18,30 a 19,30h
LUNES Y
MIÉRCOLES
De 19,30 a 20,30h
LUNES Y
MIÉRCOLES
De 20,30 a 21,30h
MARTES Y
JUEVES
De 21,00 a 22,00h
PILATES: LUNES Y
MIÉRCOLES
De 11,30 a 12,30h
MARTES Y
JUEVES
De
19,30 a 20,30h y de 19,30 a 21,00h
INTRODUCCION:
EL YOGA COMO EJERCICIO FÍSICO
La salud es un estado normal, es un deber no sólo conseguirlo sino también mantenerla.